MASA menstruasi adalah saat dimana risiko terkena infeksi lebih mudah.
Hal itu disebabkan karena bakteri dari darah menstruasi yang banyak.
Untuk menghindari infeksi, setiap wanita perlu menjaga kebersihan diri
sebaik mungkin agar organ kewanitaan tetap bersih dan terhindar dari
infeksi.
- Rutin membersihkan organ kewanitaan
Selama masa haid, pastikan Anda selalu menjaga daerah intim selalu
bersih. Bersihkan daerah intim setidaknya dengan mandi dua kali sehari
untuk menjaganya tetap bersih dan terhindar dari bau. Gantilah pembalut
beberapa kali dalam sehari, terutama saat menstruasi berat.
- Pilih pembalut secara bijak
Dengan banyaknya produk pembalut yang beredar di pasaran, pastikan
Anda memilih produk yang tepat. Selain mengutamakan kenyamanan, pilih
pembalut dengan daya serap tinggi dari merek yang legal dan jelas
terdaftar oleh Depkes atau Kementerian Kesehatan.
- Hindari lecet karena pembalut
Lecet atau ruam karena menggunakan pembalut saat menstruasi berat
bisa terjadi. Hindari infeksi pada kulit yang lecet dengan lebih sering
mengganti pembalut untuk membuat kulit tetap kering dan bersih. Anda
juga dapat menggunakan salep antiseptik untuk mengatasi lecet atau ruam
yang mengganggu.
- Pilih pakaian yang memberi ruang bernapas
Tak hanya pakaian dalam, pakaian luar juga harus dipertimbangkan
untuk menjaga area vital tetap bisa bernapas selama menstruasi. Hindari
pakaian yang menyulitkan sirkulasi udara, terlalu ketat, dan panas.
Sebaiknya, pakailah celana dalam dari katun dan pakaian longgar untuk
menjaga area pribadi Anda tetap kering dan segar.
- Bersih saat melepas dan membuang pembalut
Sebaiknya hati-hati saat melepas pembalut di celana dalam dari atas
ke bawah. Buang gulungan pembalut bekas pakai dengan plastik sampah atau
koran sebelum di buang di tempat sampah. Pastikan tempat sampah tempat
membuang pembalut tidak berada di kamar tidur atau dapur. Jangan lupa
mencuci tangan sebelum memasang pembalut baru.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar